Mythes autour des règles
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9 mythes autour des règles (démystifiés)

Connaissez-vous des mythes autour des règles ? Si vous avez vos règles, vous ne pouvez pas toucher à un bocal de cornichons, sinon il va se détériorer. Vous ne pouvez pas non plus préparer des sushis, ni vous baigner dans la même baignoire que les membres de votre famille ou boire du lait de vache, car vous risqueriez d’empoisonner tout le troupeau. En fait, il est préférable de se détendre dans une cabane sombre, loin des autres personnes.

Ça semble fou, non ? Pourtant, même aujourd’hui, de nombreux pays dans le monde maintiennent ces croyances sur la menstruation. Vous êtes probablement impressionnée par le ridicule de cette idée, il existe des mythes sur les menstruations qui ont été transmis de génération en génération, et qui alimentent de nombreuses fausses croyances sur le fait d’avoir ses règles.

Dissiper les mythes sur les menstruations fait partie d’une conversation plus large qui vise à démanteler les stigmates sociaux qui accompagnent les règles. Il est essentiel de connaître la différence entre les faits et la fiction pour faire en sorte que le monde devienne un lieu plus sûr pour les saignements. Vous ne savez pas ce qui est vrai et ce qui a été inventé par (probablement un homme) il y a des milliers d’années ? Nous comprenons. Il est difficile de trouver des informations solides qui permettent de clarifier les choses. C’est pourquoi j’ai creusé pour vous, à la disposition 9 des mythes les plus populaires de l’époque – et la vérité scientifique qui les discrédite.

Mythe n°1: vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant vos règles

La vérité : Au contraire, mon ami. Malgré la popularité de ce mythe, il n’est tout simplement pas vrai. Certaines personnes croient que vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant vos règles parce que votre utérus perd sa paroi interne, ce qui est la façon dont votre corps dit : « Pas de bébé ici !

Alors que la durée moyenne d’un cycle menstruel (du premier jour de vos règles au premier jour de vos règles suivantes) est de 28 jours, de nombreuses femmes ont des cycles qui durent entre 21 et 35 jours. L’ovulation varie également : les femmes ayant un cycle plus long de 35 jours peuvent ovuler autour du 21e jour, tandis que celles ayant un cycle plus court de 21 jours sont susceptibles d’ovuler autour du 7e jour. Vous voyez où nous voulons en venir ?

Que votre cycle soit long ou court, l’ovule que vous libérez pendant l’ovulation peut vivre entre 12 et 24 heures. Les spermatozoïdes peuvent vivre pendant environ 3 jours. En résumé, plus vous êtes proche de la fin de vos règles, plus vous avez de chances de devenir enceinte, surtout si vous avez un cycle plus court, car il y a moins de temps entre les règles et l’ovulation. Même si vous avez un cycle plus long, vous risquez toujours de tomber enceinte. Si vous ne suivez pas de contraception et que vous n’êtes pas prête à commencer à planifier des dates de jeu, assurez-vous que votre partenaire porte un préservatif.

Mythe n°2: les rapports sexuels pendant les règles sont dégoûtants

La vérité : vous savez maintenant que vous pouvez tomber enceinte pendant que vous avez vos règles. Cela nous amène à un autre mythe selon lequel les gens aiment être obsédés par le sexe pendant leurs règles. Bien que la vérité de ce mythe soit plus subjective que d’autres et qu’il s’agisse d’une préférence absolument personnelle, nous voulons dissiper toute crainte que le sexe pendant les règles ne soit pas hygiénique ou malsain.

L’idée que le sang menstruel est en quelque sorte plus grossier ou moins hygiénique que les autres parce qu’il s’écoule du vagin au lieu, disons, du coude, s’est ancrée dans le cerveau de nombreuses personnes, car les siècles de menstruations sont tabous. Ajoutez à cela la nature désordonnée du sexe sanglant et il est facile de voir d’où vient la croyance que les règles sont grossières.

Mythe n°3: le sang des règles a une mauvaise odeur

La vérité : si vous avez déjà été en cours de yoga en faisant un pli avant et que vous avez senti vos règles en pensant : « OMG, j’espère que personne d’autre ne peut sentir que j’ai mes règles », vous n’êtes pas seule. Vous avez peut-être aussi du mal à croire que le mythe menstruel selon lequel le sang des règles sent mauvais est, en fait, un mythe. Voici le fond du problème.

Bien que nous ayons chacun notre propre odeur, le sang menstruel lui-même n’a pas d’odeur. Il est composé de sang et de tissus qui s’écoulent de votre utérus et, lorsqu’il est mélangé aux bactéries naturellement présentes dans votre corps, il peut sentir un peu moins que la fraîcheur. Mais ne vous inquiétez pas. Il est très peu probable que quelqu’un d’autre puisse le sentir. Avez-vous déjà été capable de sentir quand quelqu’un d’autre avait ses règles ? J’en doute.

Les vagins ne sont pas censés sentir comme un lit de fleurs, malgré ce que les publicités pour les tampons classiques peuvent vous faire penser. Néanmoins, pour rester propre, changez régulièrement vos tampons et lavez votre vulve à l’eau et au savon. (N’utilisez jamais de douche vaginale, car cela peut déséquilibrer votre pH et vous rendre vulnérable aux infections). Comme l’idée que le sang menstruel sent mauvais est une pure fiction, il n’y a pas lieu de s’inquiéter si d’autres personnes peuvent le sentir. Cependant, si vous remarquez une odeur de poisson ou si vous sentez que quelque chose ne va pas, parlez-en à votre médecin. Une mauvaise odeur pourrait indiquer une infection à levures ou Trichomonas.

Mythe n°4: vous perdez beaucoup de sang pendant vos règles

La vérité : cette idée est de la pure fiction. La femme moyenne ne perd que 2 à 3 cuillères à soupe de sang pendant ses règles. Même si vous êtes une femme qui souffre de ménorragie (c’est-à-dire de saignements abondants), votre utérus ne libère qu’environ 4 cuillères à soupe de sang.

Bien entendu, ces chiffres sont aberrants. Le seul moment où il faut s’inquiéter, c’est si vous perdez tellement de sang que cela affecte votre vie. Le fait de prendre plus de sept tampons par jour, de saigner pendant plus de sept jours ou de devenir anémique sont autant de signes que vous pourriez perdre trop de sang et que vous devez consulter votre médecin. N’oubliez pas, cependant, que des saignements abondants ne sont ni normaux ni sains et que la plupart des femmes ne perdent pas trop de sang pendant leurs règles.

Mythe n°5: un tampon peut se perdre à l’intérieur de votre vagin

La vérité : Hum, non. Mettons fin à ce mythe des menstruations dès maintenant. Bien qu’il soit possible d’avoir un tampon dans le vagin, il est impossible d’en perdre un. Votre vagin n’est pas aussi profond que vous le pensez. Il s’ouvre davantage lorsque vous êtes excitée pour qu’un pénis puisse y entrer, mais même ainsi, il ne peut aller nulle part. Le col de l’utérus est à la base de l’utérus et empêche tout ce que tu y mets d’aller trop loin.

Si vous mettez un tampon et que vous ne le trouvez pas, vous devrez peut-être insérer vos doigts dans votre vagin et chercher la ficelle. Bien que cela puisse être gênant ou inconfortable, ce n’est pas la fin du monde – et vous n’êtes certainement pas la première femme à qui cela arrive.

Mythe n°6: le SPM, c’est dans votre tête

La vérité : Selon les mecs les moins conscients de notre planète et certains scientifiques qui pensent que le SPM est une prophétie qui se réalise d’elle-même, ce mythe n’a aucun poids. Le SPM n’est pas un trouble inventé pour justifier les sautes d’humeur, les envies et le désir de se recroqueviller en position fœtale pendant que l’on pleure sur les publicités pour les chiots. Désolé, les gars. Vous pouvez regarder autant que vous voulez, mais c’est réel.

Tout au long de votre cycle menstruel, vos hormones changent constamment. Les variations des niveaux d’œstrogène et de progestérone affectent notre corps et notre cerveau, provoquant irritabilité, fatigue, crampes et une pléthore d’autres symptômes désagréables. Bien qu’il existe des moyens de traiter le SPM, il est loin d’être une échappatoire concoctée. 85 % de femmes en menstruation  souffrent d’au moins un symptôme du SPM chaque mois, le SPM est atrocement réel. On ne peut pas contester les faits. Ou avec des femmes dont la douleur est doublée.

Mythe n°7:  Vous pouvez utiliser des tampons pour les pertes vaginales.

La vérité : tout au long de chaque cycle menstruel, vous pouvez constater que votre vagin excrète différents types de pertes – épaisses et blanches quelques jours après vos règles, blanches et crémeuses après cela, et une perte de type « blanc d’œuf » juste avant l’ovulation. Il peut être tentant de prendre un tampon dans votre petite boîte noire pour ne pas avoir de pertes sur vos sous-vêtements préférés, mais ce n’est vraiment pas une bonne idée.

Les tampons, même les plus faibles, sont conçus pour recueillir une bonne quantité de sang. Lorsque vous n’avez pas vos règles, vous ne produisez pas assez de liquide pour justifier l’utilisation d’un tampon. Lorsque vous utilisez un tampon dans un vagin sec (même lorsque vous avez des pertes, votre vagin est beaucoup plus sec que lorsque vous avez vos règles), vous vous exposez au risque de développer le syndrome de choc toxique, une infection rare mais potentiellement mortelle. Évitez cette éventualité et utilisez plutôt un protège-slip organique.

Mythe n°8: les tampons conventionnels ne sont pas nocifs car ils ne contiennent que des traces de toxines

La vérité : à mesure que le marché des tampons biologiques se développe, ce mythe est de plus en plus souvent évoqué. Du chlore au glyphosate en passant par la rayonne, les tampons conventionnels contiennent de nombreux produits chimiques nocifs qui peuvent affecter votre santé reproductive et générale. S’il est vrai que chaque tampon ne peut contenir que des traces de chaque toxine, si l’on considère que la femme moyenne utilise entre 11 000 et 16 000 tampons au cours de sa vie, ces traces s’additionnent. Comme les fabricants de tampons ne sont pas tenus de divulguer leurs ingrédients au public, il y a encore plus de raisons de s’inquiéter des produits chimiques présents dans leurs produits. Votre meilleure chance est de vous en tenir aux tampons biologiques.

Mythe n°9: vos règles s’arrêtent quand vous êtes dans l’eau

La vérité : les femmes du monde entier ont été perplexes quant à ce qui se passe lorsque vous avez vos règles et que vous entrez dans l’eau. De la croyance que vous ne pouvez pas nager pendant vos règles (surtout dans l’océan parce que, vous savez, les requins) à la pensée que votre flux s’arrête complètement lorsque vous êtes dans l’eau, il y a beaucoup d’idées fausses. Pour être clair, un requin ne sentira pas le sang de vos règles et vous prendra pour le déjeuner. Promis. Quant à savoir si vos règles s’arrêtent lorsque vous êtes dans l’eau, c’est également une erreur. Bien que la pression de l’eau puisse faire en sorte que votre sang reste à l’intérieur de votre vagin, elle n’arrête pas complètement le flux. Dès que vous sortez de la baignoire ou de la piscine, vos règles continuent, les affaires

Jeune trentenaire, je croque la vie à pleines dents. Passionnée de danse et de randonnées nature, ce sont mes passe-temps favoris. Et que dire de mes règles ? Moyennement abondantes, j'ai appris à ne plus stresser avec depuis que j'ai appris à écouter mon corps et à trouver la protection qui respecte mes valeurs :)

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